20 enganches o sambandhas y video explicativo

Enganches o Sambandhas

Enganches o sambandhas: movimiento que une dos posturas. Debe ser un sólo movimiento, fluido y continuo, debe ser exacto y lo más corto posible, por ejemplo pasar de la postura de la cigüeña al pensador, flexionando las piernas, levantando los talones y enderezando la columna.

Enganches o sambandhas:

01 - cobra a pinza
02 - arado a carpa
03 - arado a 1/2 puente
04 - danzarín a gaviota
05 - plano inclinado de costado a cocodrilo
06 - paro de hombros a arado
07 - sol a mono
08 - araña a sapo
09 - pájaro a portón
10 - triangulo a guerrero
11 - luna a guerrero
12 - niño a camello
13 - poder a mono
14 - escuadra a 1/2 luna
15 - héroe a escuadra
16 - jinete a triangulo
17 - mono a cigüeña
18 - gato a carpa
19 - hoja a dormilon
20 - souplesse a luciérnaga

Los enganches o sambandhas son técnicas de unión de posturas. Se usan en distintos métodos de yoga y son fundamentales en las series de Yoga Artístico.